Estilo de yoga dinámico del tipo yang en el que se sostiene cada postura durante 3-5 respiraciones. Fortalece los músculos y aporta energía.

Actividad de hatha yoga donde aprenderemos las técnicas más comunes de respiración consciente, meditaciones básicas y las posturas o asanas de nivel más principiante. Enfocado a personas que nunca hayan practicado yoga como primera toma de contacto antes de pasar al grupo de Hatha Yoga.

Actividad física en la que se realizan ejercicios de fuerza de forma breve y controlando la respiración. Refuerza la musculatura y aumenta el control, fuerza y flexibilidad del cuerpo.

Actividad en la que se realizan ejercicios basados en la contracción isométrica de la parte central del cuerpo y el control de la respiración para fortalecer la musculatura abdominal y del suelo pélvico. Indicado para cualquier persona que quiera tonificar su abdomen, reducir cintura, aumentar su rendimiento físico... pero especialmente para mujeres en la menopausia y en el posparto. 

Actividad en la que se combinan posturas de yoga, ejercicios de pilates y movimientos de taichí con trabajo de core, flexibilidad y equilibrio al ritmo de la música. Es una actividad súper completa que no solo mejora la coordinación, la fuerza corporal y la salud de las articulaciones, sino que también aumenta la concentración y ayuda a liberar el estrés.

Entrenamiento funcional adaptado a la mamá durante este proceso de embarazo y posparto. En las clases de embarazo también se trabaja con meditaciones para abrazar esta nueva etapa y se hacen sesiones con el papá sobre rebozo y acompañamiento. En las clases de posparto las mamás pueden venir solas o con sus bebés y así facilitar siestas, tomas, horarios...

Actividad enfocada a personas que pasan la mayor parte del día sentadas, deportistas, corredores o cualquiera que quiera mejorar su movilidad y flexibilidad. Ejercicios de estiramientos musculares y movilidad articular.

Circuitos de ejercicios dinámicos y variados en los que se utiliza el peso corporal o accesorios como bandas elásticas o pulseras lastradas para trabajar todos los músculos del cuerpo. Quema grasa, aumenta tu fuerza y resistencia muscular y articular, mejora tu movilidad y flexibilidad.

Fusiona la estabilidad y alineación del Hatha Yoga con el flujo dinámico del Vinyasa Yoga. Se enfoca en conectar la respiración con el movimiento, creando secuencias fluidas que fortalecen el cuerpo, aumentan la flexibilidad y calman la mente, respetando una práctica consciente y equilibrada.

Medicina alternativa que emplea prácticas naturales no invasivas para prevenir y/o tratar enfermedades. Se evita el uso de fármacos químicos y se utilizan remedios naturales basados en aceites esenciales, dietas ayurvédicas, acupuntura, reflexología, psicoterapia, etc.

Práctica holística de sanación que trabaja con la energía vital universal para armonizar cuerpo, mente y espíritu. A través de la imposición de manos, el practicante canaliza esta energía hacia el receptor, ayudando a desbloquear y equilibrar los centros energéticos, conocidos como chakras. Esta técnica milenaria no solo busca aliviar síntomas físicos, sino también promover la paz interior, la claridad mental y la conexión espiritual. Al participar en una sesión de Reiki, entras en un espacio de profunda relajación y apertura, donde tu energía se alinea con la del universo, permitiendo que la sanación ocurra de manera natural y fluida.

Estilo de yoga utilizado como terapia complementaria. Creado por psicólogos es un yoga que acompaña a personas con ansiedad, depresión, fobias, adicciones o experiencias difíciles no gestionadas. En este estilo de yoga se  busca en todo momento el bienestar de la persona que lo recibe, el ejercicio sin forzar, la calma y el acompañamiento integral de pensamientos, emociones y sensaciones corporales. Se realiza de forma privada e individual.

Resuelve tus dudas sobre cómo realizar una extracción prenatal de calostro, cómo conseguir un buen agarre, cómo actuar ante complicaciones (grietas, mastitis…), qué pautas hay que seguir para crear un banco de leche, cómo compatibilizar la vuelta al trabajo con la lactancia o cómo destetar a tu bebé. Cualquier duda que tengas, de todas las posibilidades de lactancia, no sólo materna, sino también mixta o de fórmula, puede resolverse en esta consulta dedicada a ella en exclusiva.

Técnica terapeuta que te ayudará a identificar y liberar cargas emocionales heredadas de tu sistema familiar. Rompe patrones que afectan a tus relaciones, salud y bienestar y resuelve conflictos familiares, personales o laborales en un entorno seguro y confidencial. Conecta con las raíces de tu ser para lograr la armonía y la paz interior.

Terapia energética a través de la cual se deshacen posibles bloqueos energéticos con el soporte del péndulo hebreo y/o la varita de sanación.

Se utilizan aceites esenciales.

Después de la sesión, la persona tendrá derecho a tres preguntas extra durante un mes (vía WhatsApp o e-mail)

Aplicación de diferentes instrumentos medicinales y el poder de la intención, para que, a través de la vibración del sonido y la amplitud de sus armónicos, puedas mover, soltar o avanzar en lo que necesites. Incluye también un seguimiento personalizado con herramientas concretas para cada caso en particular (imparte una psicóloga y terapeuta de sonido)

Aplicación de 8 aceites esenciales a lo largo de la columna vertebral en ciertos puntos concretos de acupuntura en forma de masaje; finalizando con un baño de sonido personalizado para relajarte, llenarte de calma y bienestar. A las propiedades de los aceites esenciales se suman los múltiples beneficios de la vibración del sonido, convirtiendo esta experiencia en un viaje único de bienestar (imparte una psicóloga y terapeuta de sonido).